Jestem gruba

[malwinka]

Nie wiem co mam zrobic, ale juz mam dosc gadania meza, tzn mamy dziecko co ma 17 miesiecy, po porodzie troche mi sie utyło i jakos ciezko zgubic wiem, wiem podjadalm slodkie...ale mam dosc w ogole wszystkiego wiecznych placzow, krzykow, to nieraz sobie cos zjem....a tu zaraz gadanie ZNOW JADLAS SLODKIE. Powiedzcie mi jak pochamowac laknienie, chcialabym schudnac, być atrakcyjną. Może macie sparwdzone diety, suplementy ?

[ewodia]

Chyba kazda kobieta po porodzie ma trochę więcej kilogramów, ale wiadomo po pewnym czasie gdy nie karmią piersią odchudzają się, znaczy dobrze dobrana dieta i ćwiczenia. Pamiętaj negatywny obraz własnej osoby oraz słaba siła woli może prowadzić do objadania się. Nie powinnaś szukać pocieszenia w jedzeniu. Musisz uświadomić sobie, że nie należy kojarzyć pożywiania z emocjami. Jesz wtedy, kiedy istotnie odczuwasz głód, a nie pustkę w żołądku spowodowaną np. smutkiem czy poczuciem winy.

[komoda]

Przede wszystkim powinnaś postanowić sobie,że jak masz stres to przerzuć to na jakiś trening wyciszający a nie zajmuj się podjadaniem, a jak już musisz to sięgnij po owoc lub warzywo a nie słodkie. To najgorsze co możesz robić. Z małym dzieckiem możesz uprawiać przecież sport choćby bieganie lub trucht. Zmień nawyki żywieniowe. Aby pohamować apatyt zacznij brać suplementy diety, które działają hamująco na apetyt i zmniejszają uczucie głodu.

[bitner]

Całkiem niedawno byłam na wycieczce nad morzem i muszę przyznać szczerze,że poczułam się jak wieloryb na tle tych wszystkich szczupłych dziewczyn które tam zobaczyłam. Mimo,że ja nie mam nadwagi gdyż mam 175 cm wzrostu ważę jedynie 55 kg, ale mimo to poczułam się grubo. Po powrocie zapisałam się na aerobik i siłownię, gdyż chciałam bardziej wyrzeźbić mięśnie. Przy okazji dowiedziałam się że warto także brać odżywki dla sportowców,które maja wpływ na rozwój mięśni. Dość dobry wybór jakościowy i cenowy mają na http://wxnlabs.com/ . Chyba się na taki suplement skuszę

[Saszka]

A może spróbuj zastąpić kupowane słodycze czymś zdrowym i bardzo prostym w przygotowaniu, jak takie batony: https://kcalmar.com/blog/2019/04/27/fit ... ki-bounty/?
Myślę, że ograniczenie kupowania słodyczy powinno pomóc Ci powstrzymywać się przed nimi, ale też szukać alternatywy, skoro lubisz podjadać tego typu rzeczy.
Zdrowsza dieta i ruch to zdecydowanie dwie rzeczy, które sprzyjają utracie wagi, ale też poprawie ogólnego samopoczucia.

[paniola]

Zazwyczaj starama sie dbać o to co jem, nie jest to jakaś restrekcyjna dieta, aczkolwiek patrze na to co jem. Zakupy od jakiegoś czasu robie w now foods https://sklepnowfoods.pl/ Sklep, w którym bez problemu dostanę zdrową i naturalną zywność oraz suplementy. Jestem bardzo zaodowlona z dostawy oraz cen.

[bianka]

Ja też Dlatego wzięłam się za siebie i powoli zrzucam nadprogramowe kilogramy. Grunt to odpowiednia dieta i treningi. Na https://www.magero.pl/ znalazłam bardzo duży wybór sprzętu sportowego i chcę zamówić dla siebie m.in rower stacjonarny.

[kasienka]

Myślę, że w takiej sytuacji przyda Ci się catering dietetyczny. Co o tym sądzisz? Na stronie http://www.dietadabrowska.pl/ znajdziesz ofertę certyfikowanego cateringu z dowozem. Pomyśl o tym poważnie.

[Kordik]

Ostatnio kolega dał mi strone z bardzo ciekawymi artykułami : http://www.klubodchudzania.pl warto zajrzeć i sobie poczytać, bo serio można się dużo dowiedzieć.

[fiesta]

A może wizyta u dietetyka by Ci pomogła? Uważam, że to jedno z najrozsądniejszych rozwiązań. Zajrzyj na stronę http://dieta-zycia.pl/ i zapoznaj się koniecznie z ofertą tego specjalisty.

[czarov]

Miesiąc temu podjęłam decyzję, że zmienię swoje życie. Kupiłam dużo nowych rzeczy głównie kosmetyków jakieś https://ktpi.pl/joanna-szampon-rewitali ... y-500.html czyli szampony do włosów, odżywki, lakiery i wiele więcej zaczęłam po prostu o siebie dbać. Teraz wyglądam lepiej niż kiedykolwiek kazdy dzien jest dobry na zmiane trzymam za Was kciuki

[gabi22]

Dzisiaj mamy w każdych produktach chemię. Sami też dużo jadamy chipsów, fast foodów. Jadamy źle i nieregularnie. A to efekt nadwagi. Dlatego, aby nauczyć się zdrowo odżywiać warto zdecydować się na dietę pudełkową. Tutaj https://dietly.pl/catering-dietetyczny/jaworzno macie rozpiskę firm cateringowych. Spory zyskacie będąc na takiej diecie.

[pieknyolek]

Serdecznie zapraszam na stronę http://okulista-szczecin.com/kontaktolog.html

[brukselka]

Oj, ja też i nie powiem, jak jest mi z tym źle. Moja otyłość doprowadzi w końcu do wielu chorób, a i tak ciężko mi jest wziąć się za siebie. Zastanawiam się w sumie, czy warto mi jest brać taką https://slim-express.pl/jesz-i-zrzucasz ... ta-zupowa/ dietę pod uwagę, czy jednak mam postawić na coś innego? Bardziej zbilansowanego kalorycznie?

[diademe]

Jeżeli uważasz, że jesteś za gruba, to może pomyślisz o zainwestowaniu w jakiś sprzęt siłowy do domu? Nie musiałabyś chodzić na siłownię, no np. taki rowerek : http://www.marbo-sport.pl/product-pol-2 ... Sport.html miałabyś u siebie w sypialni. Według mnie, korzystałabyś z niego zaskakująco często.

[Wykrzyknik994]

Lepiej zacząć działać niż martwić się, że się sobie nie podobamy. Wiem z doświadczenia, że najlepiej polubić jakąś aktywność fizyczną i traktować ją jak rozrywkę, a waga będzie spadać. Ja osobiście lubię chodzić na fitness, ale wiem, że dużo kobiet woli ćwiczyć w domu. W tym celu można zamontować sobie drabinki w pokoju i zrobić taką mini siłownię. Tu znajdziesz przykładowe drabinki, które możesz zamówić: http://drabinki-gimnastyczne.pl/news/9/ ... y-drabince

[charlotte1991]

Ja też... i staram się schudnąć. Powoli waga spada ale jeszcze długa droga przede mną. Dlatego zaczęłam zastanawiać sie nad zamówieniem roweru i odzieży termoaktywnej z https://www.domenasportowa.pl/ Chcę jeździć na rowerze i biegać w wolnych chwilach. Myślę, ze to świetny sposób na pozbycie się nadprogramowych kilogramów.

[Sammy]

wiadomo warto cwiczyc ale trzeba tez sie do tego zmotywowac - a jest to ciezkie jesli borykamy sie z depresją. W takiej sytuacji trzeba dac sobie pomoc. Ja moge polecic klinikę Medox w Nowym Modlinie https://medox.org.pl/ warto sie z nimi skontaktowac- oni z pewnoscia pomogą.

[MAŁPISZON]

Żeby schudnąć trzeba mieć czas na ćwiczenia. Najlepiej trenować, kiedy masz sprzęt pod ręką. Zamontowane drabinki gimnastyczne w domu umożliwia skorzystanie z niej w każdej wolnej chwili, nawet kiedy pogoda uniemożliwia wyjście do siłowni.

[monka]

A może spróbuj zastąpić kupowane słodycze czymś zdrowym i bardzo prostym w przygotowaniu, jak takie batony: https://kcalmar.com/blog/2019/04/27/fit ... ki-bounty/?
Myślę, że ograniczenie kupowania słodyczy powinno pomóc Ci powstrzymywać się przed nimi, ale też szukać alternatywy, skoro lubisz podjadać tego typu rzeczy.
Zdrowsza dieta i ruch to zdecydowanie dwie rzeczy, które sprzyjają utracie wagi, ale też poprawie ogólnego samopoczucia.

U mnie takie zamienniki nie działają. Mimo to jakoś udaje mi się być szczupłą. Na co dzień się pilnuję, jem zdrowo. Ale w weekend zawsze pozwolę sobie na jakieś małe grzeszki. Ostatnio najczęściej są to lody bakaliowe. Mój ulubiony producent lodów gałkowych to http://braciakoral.pl/horeca. No boskie są. Chyba nie spotkałam jeszcze lepszych!

[klamka]

Jeżeli uważasz, że jesteś za gruba, to może pomyślisz o zainwestowaniu w jakiś sprzęt siłowy do domu? Nie musiałabyś chodzić na siłownię, no np. taki rowerek : https://sklepsportowy.pl/ miałabyś u siebie w sypialni. Według mnie, korzystałabyś z niego zaskakująco często.

[milagros]

Nie każdy ma czas na to, żeby robić sobie posiłki każdego dnia zdrowe i takie naprawdę wartościowe, ale też nie przekraczające danej kaloryczności. Dlatego według mnie doskonałą alternatywą jest dieta pudełkowa https://dietly.pl/catering-dietetyczny- ... collective . Która nie ma przed nami żadnych tajemnic. Tam wybieramy ich kaloryczność, ilość posiłków etc.

[koral]

Odpowiednia dieta, to podstawa. Warto zdrowo się odżywiać. Dzięki temu można zadbać nie tylko o swoją wagę, ale również o swój organizm. Tutaj https://kobiecyswiat.pl/dieta-anny-lewa ... astosowac/ poczytajcie sobie na temat diety Anny Lewandowskiej. Być może spodoba wam się takie rozwiązanie. Można w ten sposób stracić zbędne kilogramy.

[lawenda]

Ogólnie trening siłowy okazuje się bardzo skuteczny w kształtowaniu sylwetki również jeśli chodzi o kobiety, więc sądzę, że warto się na taką siłownię zapisać. Musicie tylko mieć na uwadze, że po treningu ważna jest regeneracja organizmu. Ciekawy artykuł na ten temat znalazłam na stronie https://top-supplemente.de/regeneration ... u-koennen/ - myślę, że was zainteresuje.

[buzata]

Skoro wiesz że jesteś gruba to dlaczego nie zaczniesz ćwicz ? Jeśli nie na siłowni to można sprzęt zamówić do domu. Sama miałam kiedyś problem z nadwagą i udało mi się go rozwiązać dzięki odpowiednim ćwiczeniom. Sprzęt zamówiłam z https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1041.html i wzięłam się do pracy

[Sammy]

Trzeba pić dużo wody, ćwiczyć no i nosić odpowiednią bieliznę wyszczuplającą i modelującą. Nie dość ,że bielizna z orirose http://orirose.pl/ jest wygodna i miła w dotyku to jeszcze jest bardzo praktyczna - redukuje tkankę tłuszczową poprzez delikatny masaż.

[diademe]

Osobiście preferuję zakupy online, więc jak mam wybrać jakieś fajne okulary, to polecam wam również stronkę: https://iokulary.pl/product-pol-35486-O ... 01-71.html na której znajdziecie sporą ofertę związaną z okularami. Polecam wam zerknąć, bo moim skromnym zdaniem warto.

[milagros]

Niestety jeżeli chodzi o mnie to nie mam czasu przygotowywać sobie zdrowych, niskokalorycznych posiłków. Dotychczas jadałam byle co naszybkiego. A konsekwencją teraz jest moja nadwaga. Ale powiedziałam sobie- dość. Trzeba to zmienić. Dlatego chce tutaj https://dietly.pl/ zamówić sobie posiłki dietetyczne przygotowane przez catering dietetyczny.

[Zołza]

Mam trochę za dużo kilogramów i powinnam je zrzucić, jednak najpierw przeglądam różne strony w poszukiwaniu różnych metod oraz suplementów. Na przykład na tym blogu http://cochrane-sacn.org/ znalazłam wiele ciekawych informacji o utrzymaniu właściwej wagi. Są też różne sprawdzone sposoby, które warto zastosować. No i oczywiście polecane produkty związane ze zdrowiem, urodą i odchudzaniem.

[fajnals]

Zawsze mozna zaczac sie odchudzać,stosując jakąś dietę ale można też założyć opaskę bariatryczną .Taki zabieg moja znajoma robiła w Szpitalu św. Elżbiety na Mokotowie. Bardzo sobie chwali i opiekę medyczną i sam zabieg,bardzo jej pomógł. Dużo już schudła.

[Kostrzycka]

Koniecznie przebadajcie też tarczycę. Niedoczynność tarczycy powoduje problemy z wagą, a konkretnie jej szybki wzrost, o niedoczynności tarczycy przeczytasz na https://lekarzebezkolejki.pl/. Przebadać się naprawdę warto. A jeśli z tarczycą będzie wszystko okej, to tylko się cieszyć i dużo ruchu i dieta i efekty muszą być.

[Błoska]

Ja sam nie lubię gotować i nie mam też na to czasu, dlatego zdecydowanie polecam zwrócić uwagę na Dieta pudełkowa Warszawa od SportFoodBox. Zamawiam dla siebie wersję diety Classic Fit, dzięki nim jem zdrowo, regularnie i syto. Nie chodzę głodna, a do tego kilogramy spadają. Super!!!

[gajga]

Gruba czyli otyła? Bo o ile z nadwagą 5-10 kg można sobie poradzić bez pomocy tak otyłość trzeba leczyć pod okiem specjalisty... Szczególnie, że mogą się pojawić dodatkowe choroby w między czasie, otyłość naprawdę zagraża zdrowiu i życiu. O metodach leczenia możecie się dowiedzieć na stronie https://www.szpitalnaklinach.pl/klo/ . Zabiegi bariatryczne z dużym powodzeniem są wykonywane w naszym kraju, również z wykorzystaniem nowoczesnych metod operacyjnych.