jak schudnąć ?

Kiedy nie wiesz, gdzie dodać post, skorzystaj z tej kategorii, jednak pamiętaj, że jeśli dodasz post do tej kategorii, a na forum jest inna, która pasuje do poruszanego przez Ciebie tematu - post zostanie usunięty lub przeniesiony do innego wątku (zmieni się adres url posta).
Awatar użytkownika
ewodia
Posty: 10
Rejestracja: 09 sty 2019, 20:47

jak schudnąć ?

Post autor: ewodia »

zykuje mi sie kilka wesel we wrzesniu ,ale nie mieszcze sie w sukienki :( doradzcie mi jakas diete cud :mrgreen:
Awatar użytkownika
malwinka
Posty: 73
Rejestracja: 05 sty 2019, 17:48

Re: jak schudnąć ?

Post autor: malwinka »

Ze swojej strony chcialbym Ci polecic liście Moringa https://omegatrade.pl/liscie-moringa-na ... chudzanie/ . Jesli chcesz zadbac o swoje zdrowie, zrzucic zbedne kilogramy to jest to preparat dla Ciebie. Doskonale wspiera nasz metabolizm oraz usuwa toksyny z organizmu. Bardzo dobrze działa przy regularnych cwiczeniach oraz diecie.
Awatar użytkownika
Sammy
Posty: 290
Rejestracja: 19 mar 2019, 19:24

Re: jak schudnąć ?

Post autor: Sammy »

Przy odchudzaniu warto pamiętać nie tylko o ćwiczeniach i dobrej diecie ale i odpowiedniej bieliźnie wspomagającej. Ja noszę taką od orirose http://orirose.pl/ naprzemienne antycellulitową i korygującą,które dają świetne efekty. Udało mi się zrzucić nie tylko kilogramy ale i dokładnie uformować sylwetkę :)
Awatar użytkownika
pieknyolek
Posty: 108
Rejestracja: 17 lip 2019, 10:14

Re: jak schudnąć ?

Post autor: pieknyolek »

Serdecznie polecam 24detektyw.pl detektyw Wrocław cena
Awatar użytkownika
diademe
Posty: 356
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:40

Re: jak schudnąć ?

Post autor: diademe »

W pewnych sytuacjach, myślę, że zabiegi z zakresu modelowania sylwetki są jedynym rozwiązaniem, by wygrać z nadprogramowymi kilogramami. Myślę, ze tutaj : www.lukaszmichalak.pl każdy znajdzie jakąś odpowiednią usługę, dopasowaną do waszych potrzeb. Co uważacie na ten temat? Myslicie, że to dobry pomysł?
Awatar użytkownika
kostka9
Posty: 161
Rejestracja: 28 mar 2019, 8:36

Re: jak schudnąć ?

Post autor: kostka9 »

Jeśli w rodzinie jest osoba która ma problem z otyłością, to pewnie wiele osób potwierdzi że cała rodzina to przeżywa. Zwłaszcza jak taka osoba nie chce pomocy twierdząc, że ma wszystko pod kontrolą. Tak z moją siostrą było, nie chciała nikogo słuchać, nie raz namawiałam ją na wizytę u specjalisty. Potem to już się poddała i doszła prawie do 100 kg przy 160 cm wzrostu, czyli doszła do II stopnia otyłości. Ale to jak ze wszystkim, trzeba w głowie sobie wszystko poukładać, sama potem zwróciła się do mnie żebym jej pomogła. Znalazłam jej https://odchudzanie.medicover.pl/ i dzięki znakomitym specjalistom powoli wychodzi na prostą. Nie obyło się bez zabiegu operacyjnego, ale dla niej to było najlepsze rozwiązanie.

p king
Awatar użytkownika
Lena
Posty: 66
Rejestracja: 17 sie 2019, 0:10

Re: jak schudnąć ?

Post autor: Lena »

Szczerze współczuję, zwłaszcza tej operacji. Nie wiem czy po takim zabiegu można normalnie żyć, jeść? Jak to wygląda?
Awatar użytkownika
kostka9
Posty: 161
Rejestracja: 28 mar 2019, 8:36

Re: jak schudnąć ?

Post autor: kostka9 »

Dziękuję Lena, wszystko wraca do normy. Moja Beata miała robioną resekcję żołądka, to taki zabieg laparoskopowy żeby ten żołądek zmniejszyć. Więc teraz po operacji jej posiłki są o wiele mniejsze i jest najedzona. A wcześniej jak ten żołądek był taki rozepchany, że tak obrazowo powiem, to ciągle mogła jeść. Wszystko się bez komplikacji udało, niewielkie blizny tylko miała które szybko się zagoiły. Nie ta dziewczyna jest teraz, widać że szczęśliwsza. Pozdrawiam :)
Awatar użytkownika
diademe
Posty: 356
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:40

Re: jak schudnąć ?

Post autor: diademe »

:(
Awatar użytkownika
diademe
Posty: 356
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:40

Re: jak schudnąć ?

Post autor: diademe »

:D
Awatar użytkownika
diademe
Posty: 356
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:40

Re: jak schudnąć ?

Post autor: diademe »

Jeżeli myślicie nad tym jak zrzucić zbędne kilogramy, to tutaj : https://remedios-para-la-celulitis.xyz/ znajdziecie bloga, który w całości poświęcony jest odchudzaniu i dietom. Myślę, ze to świetne miejsce, żeby poznać swoje ciało jeszcze lepiej i dowiedzieć się, jakie produkty są dla niego najlepsze :)
MAŁPISZON
Posty: 20
Rejestracja: 23 maja 2019, 8:39
Kontakt:

Re: jak schudnąć ?

Post autor: MAŁPISZON »

Żeby schudnąć trzeba mieć czas na ćwiczenia. Najlepiej trenować, kiedy masz sprzęt pod ręką. Zamontowane drabinki gimnastyczne https://malpiszon.pl/sklep/kategorie/dr ... zna-eco-2/ w domu umożliwia skorzystanie z niej w każdej wolnej chwili, nawet kiedy pogoda uniemożliwia wyjście do siłowni.
Drabinka do ćwiczeń :D
Awatar użytkownika
Zołza
Posty: 52
Rejestracja: 06 lut 2020, 12:26

Re: jak schudnąć ?

Post autor: Zołza »

Sama długo rozmyślałam jak tu zrzucić parę kilogramów. Chyba jednak skorzystam z jakichś porad, bo sama nic ciekawego nie wymyślę. Tutaj https://e-zdrowieportal.pl/ znalazłam sporo ciekawe wiedzy na temat odchudzania, z której sporo można się dowiedzieć. Zastanawia mnie na przykład dieta Keto, o której wcześniej nigdy nie słyszałam, a może się okazać całkiem skuteczna.
Awatar użytkownika
fajnals
Posty: 16
Rejestracja: 21 sie 2019, 12:00

Re: jak schudnąć ?

Post autor: fajnals »

Dobrze Jest stosować dietę i uprawiać sport to chyba najlepsze rozwiązanie ale nie dla wszystkich, sa osoby, które mają dużą otyłość to wtedy dobra jest operacja bariatryczna. Moja znajoma robiła taki zabieg w Szpitalu św. Elżbiety na Mokotowie i bardzo sobie chwali. Schudła już 30 kg i waga nadal spada, przy diecie jej to nie szło za bardzo.
Awatar użytkownika
klamka
Posty: 167
Rejestracja: 23 paź 2019, 17:31

Re: jak schudnąć ?

Post autor: klamka »

Dieta karmiącej matki powinna być lekkostrawna i powinnaś unikać produktów które mogą uczulić dziecko. Więcej na ten temat możesz przeczytać na : https://ranozebrano.pl/blog/post/dieta_po_porodzie/ Tam dowiesz się wielu cennych informacji z zakresu żywienia po porodzie.
Awatar użytkownika
asmaki
Posty: 151
Rejestracja: 15 maja 2019, 22:25

Re: jak schudnąć ?

Post autor: asmaki »

Mój chłopak boryka się z bardzo dużą nadwagą. Udało nam się zamówić w bardzo dobrej cenie suwnice https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1665.html i teraz liczę na to że sprzęt w domu zmotywuje go w końcu do ćwiczeń. Nie każdy przepada za chodzeniem na siłownie ale nie można dopuścić do zaniedbania ćwiczeń bo organizm niestety ale będzie coraz bardziej się zatracał.
Awatar użytkownika
Kaja
Posty: 369
Rejestracja: 09 lip 2019, 8:11

Re: jak schudnąć ?

Post autor: Kaja »

Jak chce się schudnąć, to powinno się to robić zdrowo, dostosowując dietę do swoich potrzeb. Nie każdy wie, jak to zrobić, ale w sieci jest sporo podpowiedzi: http://terazdieta.pl/jaka-wybrac-diete- ... -schudnac/. Zdrowe i rozsądne podejście do odchudzania to podstawa.
Awatar użytkownika
Oliwerek841
Posty: 7
Rejestracja: 20 mar 2020, 9:09

Re: jak schudnąć ?

Post autor: Oliwerek841 »

Trzeba przede wszystkim bardzo dużo ćwiczyć fizycznie! :)
Awatar użytkownika
Parebol
Posty: 52
Rejestracja: 15 sty 2019, 10:50

Re: jak schudnąć ?

Post autor: Parebol »

Nie ma żadnej diety cud ale są zdrowe i zbilansowane, które możesz zamówić nawet u firm cateringowych https://dietly.pl/catering-dietetyczny/swiebodzice . W Twoim przypadku to świetne rozwiązanie, bo z pewnością po takiej diecie poczujesz się lżej i szczuplej :) Zależy oczywiście ile kilogramów chcesz schudnąć i w jakim czasie. Po prostu zadzwoń do jednej z firm i umów się z dietetykiem.
Awatar użytkownika
szykudori
Posty: 59
Rejestracja: 15 lut 2020, 21:25

Re: jak schudnąć ?

Post autor: szykudori »

Wystarczy nie jeść syfu, that's all :D
Awatar użytkownika
Metraczowski
Posty: 4
Rejestracja: 21 maja 2020, 12:03

Re: jak schudnąć ?

Post autor: Metraczowski »

Mnie bardzo pomaga w tym bieganie :)
Awatar użytkownika
dramka
Posty: 70
Rejestracja: 14 gru 2019, 20:24

Re: jak schudnąć ?

Post autor: dramka »

Mnie sie udało schudnac jak zaczelam korzystac z FitCat cateringu dietetycznego, brakowalo mi czasu na gotowanie, duzo pracowałam , tryb zycia siedzący, najwyzszy czas byl zeby sie za siebie wziac. Dzieki tym ze mialam regularne posilki waga zaczela spadac :) pysznie i zdrowo
Awatar użytkownika
maskotka
Posty: 45
Rejestracja: 09 paź 2019, 12:34

Re: jak schudnąć ?

Post autor: maskotka »

Najbardziej skuteczną metodą na odchudzanie to zdecydowanie ćwiczenia. Ja mam swoją domową siłownię w domu . Ostatnim moim zakupem była ławka na brzuch która kupiłam tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... Sport.html . Od tej chwili moje treningi na brzuch są o wiele łatwiejsze i przyjemniejsze.
Awatar użytkownika
waina
Posty: 89
Rejestracja: 12 sie 2020, 22:07

Re: jak schudnąć ?

Post autor: waina »

Dieta i ćwiczenia, nie ma jakiś magicznych sposobów. Jak tak schudłam ponad 15 kilo, ale za nic nie mogłam schudnąć z dołu brzucha. Po namyśle zdecydowałam się na liposukcję tej części tłuszczu. Zabieg przeprowadził dr Łątkowski z kliniki w Polanicy-Zdroju. To bardzo kompetentny i rzetelny chirurg, który posiada wieloletnie doświadczenie i cieszy się doskonałą reputacją. Oczywiście zabieg powiódł się, tłuszczyk zniknął, a ja nareszcie cieszę się płaskim brzuchem, polecam gorąco.
Awatar użytkownika
kandydatka
Posty: 12
Rejestracja: 02 maja 2020, 0:18

Re: jak schudnąć ?

Post autor: kandydatka »

Dokładnie tak jak tam ktoś wyżej pisze. Dobrym patentem na schudnięcie jest m.in. bieganie, czyli po prostu aktywność fizyczna. Tutaj w beauty skin realizowany jest program WYZWANIE ODCHUDZANIE https://www.beautyskin.com.pl/pakiety-odchudzajace/ gdzie trening idzie w parze z dietą pod czujnym okiem dietetyka i trenera personalnego.
wiąk

Re: jak schudnąć ?

Post autor: wiąk »

moe warto sobie gotowac jakies jedzenie samemu ? :) Ja własnie tak robię w wolnowarze od crockpot gotuje rózne rzeczy. Prosta i wygodna w użytkowaniu pokrywka. Jak dla mnie istotna była pojemność.
Awatar użytkownika
ekin
Posty: 66
Rejestracja: 12 sie 2020, 20:26

Re: jak schudnąć ?

Post autor: ekin »

No właśnie, jak tu schudnąć, gdy kocha się jeść? Ja często zabierałam się do odchudzania, ale nigdy mi do końca nie wychodziło. Wiecie jak to jest, z ćwiczeniami jeszcze szło, ale dieta to była katorga. Dopiero później natknęłam się książkę pana Młynarskiego o tym jak dobrze jeść i nie tyć :). Później znalazłam jeszcze jego kanał na youtubie "Jedz dobrze by Młynarski" i jego stronę https://mlynarski.pl/dobre-odzywianie/. On ma super porady, z nimi udało mi się schudnąć i wiecie co? Wcale nie trzeba żyć na kurczaku z ryżem i brokułem :), polecam.
Danuś098

Re: jak schudnąć ?

Post autor: Danuś098 »

Moim zdaniem dobra dieta to podstawa przy stracie wagi. Ja właśnie zdecydowałam się na catering dietetyczny olsztyn ponieważ zawsze jak gotuje to podjadam coś z kuchni a dzięki takiemu rowiązaniu oszczędzam czas który moge spędzić ze znajomymi. Polecam poniewaz warto
LoKoTóWsKi

Re: jak schudnąć ?

Post autor: LoKoTóWsKi »

Samemu może być naprawdę ciężko. Myślę, że warto sobie znaleźć jakiegoś dobrego dietetyka i on ustali odpowiednią dietę oraz zestaw ćwiczeń :)

___
https://40ton.net/jak-sprawdzic-waznosc-oc-przez-internet/
molksiążkowy

Re: jak schudnąć ?

Post autor: molksiążkowy »

Jeśli chcecie zdrowo schudnąć, warto zrezygnować lub chociaż ograniczyć mięso. Dieta wegetariańska pomoże zrzucić kilka kilogramów, ale przede wszystkim jest zdrowa dla naszego organizmu. Polecam Wam Michał Korkosz Rozkoszne książka, w której znajdziecie przepisy na smaczne i szybkie dania wegetariańskie ze składników, które znajdziecie w każdym sklepie :)
824BontoŃSZYM

Re: jak schudnąć ?

Post autor: 824BontoŃSZYM »

Myślę, że przede wszystkim trzeba zacząć ćwiczyć, bo bez tego to raczej nie przejedzie. Oczywiście należy też pamiętać o ujemnym bilansie kalorycznym.

___
http://fotowoltaiczny-blog.pl/
Awatar użytkownika
Bodzio12
Posty: 239
Rejestracja: 26 mar 2019, 17:31

Re: jak schudnąć ?

Post autor: Bodzio12 »

Jeśli ktoś z was poszukuje suplementów lub odżywek bo trenujecie na siłowni to sprawdźcie na https://strefamocy.pl/pl/producenci tutaj dostępne są sprawdzone suplementy od najlepszych producentów. Także białka odżywki i wiele innej zdrowej żywności. Ja uwielbiam ich produkty. Polecam najmocniej.
ćem

Re: jak schudnąć ?

Post autor: ćem »

Moim zdaniem trzeba zrobić dwie najważniejsze rzeczy. Po pierwsze zacząć się ruszać a po drugie zdecydowanie zmienić styl odżywiania się. Trzeba w sobie wyrobić zdrowe nawyki żywieniowe, bez tego ani rusz. Dlatego ja od jakiegoś już czasu gotuję sobie sam. Kupuję dobrej jakości produkty więc staram się ich nie marnować. Dlatego zainwestowałem w pojemniki próżniowe ze strony https://seeyoo.pl/ . Dzięki nim jedzenie nadaje się do spożycia o kilka dni dłużej a to naprawdę sporo.
Mórek

Re: jak schudnąć ?

Post autor: Mórek »

Odstawienie nałogów, rezygnacja z cukru, aktywność fizyczna. Dieta też jest dobra, ale trzeba też przestawić sie na naturalne jedzenie, na przykład takie https://wyrobynaturalne.com/. Zobaczcie sobie właśnie, jak dobra jest oferta i jakie kategorie obejmuje
łyskd

Re: jak schudnąć ?

Post autor: łyskd »

Ze swojej strony polecam szczególnie stronę http://urokimilosne.pl/rytual-milosny-czarne-wesele/ gdzie każdy znajdzie coś dla siebie.
Awatar użytkownika
norva
Posty: 84
Rejestracja: 12 sie 2020, 21:06

Re: jak schudnąć ?

Post autor: norva »

Mi pomógł suplement kupiony w sklepie internetowym firmy Biowell, czyli AKUWM ZIELONA HERBATA https://biowell.com.pl/suplementy-plynn ... rbata.html. Kwas hydroksycytrynowy i kofeina zawarte w roślinnych składnikach AkuWM Zielona Herbata skutecznie przyspieszają redukcję nadwagi, co jest świetnym rozwiązaniem dla mnie. Ogólnie oferta tego sklepu jest kompleksowa, mają tam nie tylko różnego rodzaju suplementy, ale też, np., probiotyki, ceny mają atrakcyjne, polecam,
Bożenka

Re: jak schudnąć ?

Post autor: Bożenka »

Podstawą jest ujemny bilans kaloryczny, troche ruchu no i kilogramy napewno polecą w dół. Sztuką jednak jest utrzymać te zdrowe nawyki i pilnowac aby waga nie poszła w górę. Bardzo lubimy warzywa i owoce https://kcalmar.com/blog/2020/09/23/jak ... adlospisu/ dlatego często włączamy je do naszego jadłospisu. Są źródłem błonnika pokarmowego, witamin, składników mineralnych, a także polifenoli.
Ćwiczek2224

Re: jak schudnąć ?

Post autor: Ćwiczek2224 »

W zimie można schudnąć poprzez ćwiczenia na świeżym powietrzu i tak, to jest możliwe! Wcale nie trzeba obawiać się super niskich temperatur, odpowiedni strój i można spokojnie ćwiczyć :) Ja na przykład uwielbiam ćwiczyć crossfit w plenerze, czy warto to robić? Przeczytajcie o tym artykuł: https://tojafacet.pl/crossfit-w-plenerz ... powietrzu/ :)
Martuś

Re: jak schudnąć ?

Post autor: Martuś »

Na pewno fajną opcją jest dieta pudełkowa. Ja zamawiam taką z Wygodnejdiety, do tego ćwiczę kilki razy w tygodniu i z efektów jestem bardzo zadowolona. Ich kuchnia zdecydowanie mi posmakowała, posiłki są zdrowe, syte i odpowiednio zbilansowane więc to co od nich dostaję w zupełności mi wystarcza.
WeroniczkaOś

Re: jak schudnąć ?

Post autor: WeroniczkaOś »

To w takim razie może skuteczna i zdrowa dieta sokowa na 5 dni od Nuja https://www.nuja.pl/dieta-oczyszczajaca-59 ? W końcu z ich pomocą pozbyłam się problemów trawiennych, poprawiłam odporność i czuję w końcu że mam siłę oraz chęci na dużo więcej po pracy niż to było jeszcze kilka tygodni temu, załuję że tak późno się zdecydowałam ;)
ODPOWIEDZ